Prendre soin de soi pour prévenir l'épuisement professionnel

Formation créée le 15/12/2023. Dernière mise à jour le 26/06/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Prendre soin de soi pour prévenir l'épuisement professionnel


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Objectifs de la formation

  • Préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.
  • Développer une écoute de soi pour mieux écouter l'autre.
  • Prévenir les malentendus en identifiant les limites entre vie privée et vie professionnelle

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Personnel des établissements et services médico-sociaux (ESMS)
  • Aide à domicile
  • Auxiliaire de vie social/ Accompagnant éducatif et social
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

CONTENU
  • Comprendre l’épuisement professionnel
  • Identifier les signes précurseurs de l’épuisement professionnel
  • Gestion du stress Équilibre travail-vie personnelle : Récupération et résilience
  • Surmonter l’épuisement et Retrouver sa Sérénité
  • Etre à l'écoute de soi et des autres pour déceler les difficultés
  • Connaître son rythme et adapter ses activités pour se préserver
  • Faire le bilan de son état d'esprit après une intervention

Équipe pédagogique

Formateur sophrologue/ relaxologue

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Echanges
  • Exercices de relaxation

Qualité et satisfaction

Pas de résultat à ce jour

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Délivrance d'une attestation

Capacité d'accueil

Entre 5 et 12 apprenants

Accessibilité

- L'accessibilité aux personnes à mobilité réduite est variable selon le lieu de la formation, nous invitons les personnes à nous contacter pour tout besoin lié à une situation de handicap. - La formation est accessible en INTER ou en INTRA sur demande - Un calendrier des sessions INTER déjà programmées est disponible sur demande Pour toute organisation de session de formation en INTRA ou en INTER, contactez Valentine par téléphone au 03.83.54.63.67 ou v.antoine@institudeformationpratique.fr Vous pouvez également effectuer une demande de devis via le catalogue en ligne : https://ifp.catalogueformpro.com A réception de votre demande, nous échangerons avec vous sur les modalités d’organisation (période ; durée ; contenus ; public ; lieu ; etc.). A votre demande, un devis peut être envoyé. L’inscription prend effet dès réception du devis ou de la convention de formation signé(e). Délai pour l’organisation d’une session : INTRA : 1 mois à l’avance pour l’organisation d’une session sur mesure INTER : jusqu’à 1 semaine avant le démarrage de la session existante, si place disponible