Gérer son stress en situation professionnelle et relaxation

Formation créée le 02/02/2022. Dernière mise à jour le 28/08/2023.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
8,3/10 (18 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Gérer son stress en situation professionnelle et relaxation


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Objectifs de la formation

  • Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour mieux le maîtriser.
  • Acquérir attention et techniques pour faire face au stress.
  • Savoir utiliser quelques techniques simples pour mieux le maîtriser

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Personnel des établissements et services medico-sociaux (ESMS)
  • Aide à domicile
  • Auxiliaire de vie social/ Accompagnant éducatif et social
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Définition des stress :
  • symptômes,
  • mécanismes et effets,
  • réactions adaptatives
Facteurs de stress :
  • situations génératrices,
  • évaluer ses propres facteurs de stress
Apprendre à maîtriser ses réactions, développer ses capacités de récupération
Savoir faire face au stress, augmenter sa résistance
Savoir l’identifier, en prendre conscience :
  • évaluer les facteurs de stress,
  • réduire le stress,
  • techniques de gestion du stress.

Équipe pédagogique

Formateur professionnel expérimenté sur le secteur de l'aide à domicile plus particulièrement sur ce thème

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

La formation vous a permis d’améliorer sensiblement vos pratiques professionnelles : 7.6/10 Les objectifs sous semblent-ils atteints : 7.8/10
Taux de satisfaction des apprenants
8,3/10 (18 avis)

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Délivrance d'une attestation

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants

Accessibilité

- L'accessibilité aux personnes à mobilité réduite est variable selon le lieu de la formation, nous invitons les personnes à nous contacter pour tout besoin lié à une situation de handicap. - La formation est accessible en INTER ou en INTRA sur demande - Un calendrier des sessions INTER déjà programmées est disponible sur demande Pour toute organisation de session de formation en INTRA ou en INTER, contactez Valentine par téléphone au 03.83.54.63.67 ou v.antoine@institudeformationpratique.fr Vous pouvez également effectuer une demande de devis via le catalogue en ligne : https://ifp.catalogueformpro.com A réception de votre demande, nous échangerons avec vous sur les modalités d’organisation (période ; durée ; contenus ; public ; lieu ; etc.). A votre demande, un devis peut être envoyé. L’inscription prend effet dès réception du devis ou de la convention de formation signé(e). Délai pour l’organisation d’une session : INTRA : 1 mois à l’avance pour l’organisation d’une session sur mesure INTER : jusqu’à 1 semaine avant le démarrage de la session existante, si place disponible